Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Книга "Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом"
Авторы: Велли Катерина
Издатель: АСТ:Прайм
Серия: Осознанная психология
Год издания 2026
Страниц: 256
ISBN: 978-5-17-182612-3
Описание
Катерина Велли — сертифицированный тренер и блогер с аудиторией более 300 тысяч человек, автор методики по изменению мышления и мягкому внедрению дисциплины. Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору — в людях, в одобрении, в чужих советах — и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь — и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам. Вы узнаете, как тело саботирует ваши решения, и как сделать его союзником. Почему спорт перестраивает биохимию мозга мощнее, чем большинство антидепрессантов. Как выйти из позиции жертвы — не через насилие над собой, а через понимание механизмов, которые держат вас в ней. Методика «длинной дистанции», проверенная на десятках тысяч человек, дает устойчивый результат. За год вы выстроите внутренний фундамент, на котором тревога больше не сможет устоять. Когда опора внутри — вам больше не нужно разрешение быть счастливым.
Характеристики
- Наименование Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Велли Катерина
- Издатель АСТ:Прайм
- Год издания 2026
- Всего страниц 256
- Серия Осознанная психология
- ISBN 978-5-17-182612-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
